保险退保的退款金额通常取决于已交保费的时间长度和保单的现金价值。

保险公司会根据合同上的现金价值表来计算退保时可以返还的金额。通常，第一年的退保金额最少，随着保险期限的增加，退保时能拿回的钱会逐渐增多。如果保险合同未交足两年保险费，退保时可能会扣除手续费后退还部分保险费。而已交足两年以上保险费的情况下，退保将退还保险单的现金价值。通常情况下，短期保险的退保损失较大，可能只能拿回已交保费的50-80%之间；对于长期缴费的保险产品，若未交满两年，可拿回的金额可能是本金的20-30%之间。

此外，在实际操作中，您需要填写退保申请书，并提供身份证件、保险合同及缴费收据等相关材料至保险公司办理退保手续。如果是线上购买的保险，则可以在购买平台上找到退保入口进行操作。

需要注意的是，退保可能会导致经济损失，并且影响再次投保时的保费和保障条件。因此，在决定退保前应仔细考虑，并咨询专业人士的意见。