①借款人可以先向亲戚朋友借款还银行贷款，等资金周转开后把钱还上。

②借款人可以拨打银行人工客服，申请延期还款。如果借款人是因为失业、生病等特殊原因导致无法按时偿还欠款，银行会根据具体情况来进行解决，可能会同意借款人延期还款。

③借款人与银行协商还款，向银行承诺还款时间以及还款金额，重新制定还款计划。

④在个人有资产的情况下，也可以选择将资产抵押给银行或者直接变卖资产，获得的资金可以用来还款。

银行贷款还不上有什么影响？

①银行会电话催收，会给个人和亲人带来生活压力。

②从逾期当天开始产生罚息，罚息是在原本的利息基础上再加收的一定比例的利息。

③对个人征信记录造成影响，不良的信用记录会影响到借款人之后的贷款以及信用卡的申请等。

④如果因贷款不还而被起诉到人民法院，法院判决后依然未还款的，可上报到最高人民法院以及进入失信人员名单。